Dit is baie duidelik dat hulle in onlangse jare verskyn nuwe simptome wat veroorsaak word deur langdurige gebruik van selfone of blootstelling aan rekenaarskerms. Alhoewel daar toepassings of platforms is wat probeer het om hierdie simptome te verminder met die implementering van nuwe funksies. In die volgende artikel sal ons jou wys hoe om digitale oogspanning te verminder wanneer u rekenaar en selfoon gebruik, wenke.
Direkte boodskapplatforms soos WhatsApp of Telegram of sosiale netwerke soos Twitter het Dark Mode, Night Mode of Night Mode geïmplementeer. Dit is om die oë van sy gebruikers te beskerm en sodoende meer tyd vasgenael aan die selfoon of rekenaarskerm te verseker, met die minste moontlike oogongemak of visuele moegheid.
Is dit die skade wat hulle aan sig kan veroorsaak, die intense glans van die nuwe skerms wat ons mobiele toestelle of tafelrekenaars gebruik, is reeds bekend. En ons het ander artikels gewys waar die gebruik van hierdie funksies gewys word, soos hoe om Instagram-donkermodus op Android en Google Chrome te aktiveer.
Hoe om digitale oogspanning te verminder wanneer u rekenaar en selfoon gebruik
Dit is dat dit deesdae lyk asof dit onmoontlik is om nie vasgenael aan ons selfone of persoonlike rekenaars te wees nie. Aangesien ons altyd ‘n verskoning daarvoor sal vind. Hetsy om werksredes of bloot omdat ons wil weet wat ons vriende op die verskillende sosiale netwerke of platforms van kommunikasie.
Maar dit blyk dat daardie lang ure van vasgenael op skerms sekere simptome opgelewer het wat tipies is visuele moegheidl. Dit kan jeukerige en droë oë, oogstremming, versteurde visie, soms erge hoofpyne wees. Dat as hulle so aanhou, hulle ons visuele gesondheid aansienlik kan laat verswak.
Dit is om hierdie redes wat meer as duidelik is dat sekere voorsorgmaatreëls getref moet word skade vermy onherstelbaar in ons oë. Natuurlik moet een daarvan wees om langdurige gebruik van hierdie toestelle te vermy, waar ons jou nie vra om daarsonder te klaarkom nie, maar eerder om dit vir kort periodes te gebruik, te rus en weer te gebruik.
Wenke om digitale oogstremming te verminder wanneer u rekenaar en selfoon gebruik
Vir vermy oogstremming, kan jy hierdie eenvoudige aanbevelings volg, eerstens as jy reeds periodieke pouses van tussen 5 tot 10 minute vasgestel het. Jy kan ook probeer om die helderheid van die skerms aan te pas, om hoë helderheid te vermy. Onthou dat hierdie instellings sal afhang van die helderheid van die plek waar jy is.
As jou mobiele toestel die donkermodus-kenmerk het, is dit goed om dit aan te skakel sodat dit inskop wanneer die nag val. Indien nie, en jy gebruik ‘n boodskaptoepassing soos Twitter, kan jy die donker modus daarin aktiveer. Onthou dat die intense helderheid die oorsaak is van die oogspanning of moegheid.
Een van die instellings wat u in die gevorderde opsies van die skermeienskappe kan verander, is die skermverfrissingstempo. Dit stem ooreen met die aantal kere wat die monitorskerm verfris word. Hierdie parameters moet tussen 70 en 75 Hz geleë wees.
Glo dit of nie, met ‘n minimum afstand van 60 cm van die monitor en dat dit ‘n bietjie onder die vlak van die oë is, sal dit ideaal wees. In die geval van die gebruik van selfone of tablette, moet dit op ‘n afstand van tussen 35 en 40 cm wees.
Dit is ook belangrik dat jy die grootte van die letters verander of die Zoom gebruik om te kan lees en sodoende te vermy dat jy die toestel moet nader. Hierdie is ‘n paar basiese wenke wat ons jou kan bied om hierdie ernstige oogprobleem te vermy en op hierdie manier eindig ons met hierdie artikel wat jou gewys het hoe om digitale oogspanning te verminder wanneer u rekenaar en selfoon gebruik.